MEAL PREP - MACH' MIT
Zeit sparen, Geld sparen und sich dabei noch gesund ernähren
ESSEN VORKOCHEN: SO FUNKTIONIERT'S
Keine Zeit und Lust, täglich frisch zu kochen? Dann ist Meal Prep genau das richtige für Dich. Es spart Zeit und Geld, denn das tägliche Kochen und Einkaufen entfällt. Du kochst die einzelnen Komponenten vor und bewahrst diese bis zum Verzehr getrennt voneinander im Kühlschrank oder Gefrierfach auf. Das Essen sollte möglichst abwechslungsreich sein und sich aus unterschiedlichem Gemüse, Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchten sowie Sattmachern wie Reis, Nudeln, Kartoffeln, Brot, Bulgur, Couscous oder Quinoa zusammen setzen. Als Snack zwischendurch eignen sich Nüsse, Obst und Rohkost. Unterschiedliche Kräuter und Gewürze sorgen für Abwechslung. Wichtig ist die richtige Einkaufsplanung, damit Du ausgewogen essen, keine Lebensmittel wegwerfen und nicht jeden Tag dasselbe essen musst. Du ernährst Dich gesund und sparst zudem die Ausgaben für ein teures Mittagessen, wenn Du Dein vorgekochtes Essen mit zur Arbeit nimmst.
MEAL PREP - BESTSELLER
Nachhaltig mitnehmen
